Ha jó a kedved... És ha nem?

Sziasztok!
Bevallom, ma elég feszült voltam, és estére eljutottam odáig, hogy elkezdtem azon gondolkozni, mit is csinálhatnék a feszültség levezetésére, vagy csak azért, hogy jobb kedvem legyen. Hát itt van pár tipp, ami segíthet nektek is, ha hasonló cipőben jártok!
1.Nézz filmet
A legjobb, ha vígjáték, valami olyan, aminek a végén fetrengeni fogsz a röhögéstől. Ha úgy érzed ez sem segít, akkor inkább maradj egy romantikus, sírós filmnél, legalább kijön belőled a bánat, könnyek formájában! Igen, igen... Megint a sírás dolgot hoztam fel, tudom.
2. Sportolj
Tudom, bután hangzik. Így is van  elég bajod, minek kéne még elfáradnod, leizzadnod, túlhajtanod magad?! De hidd el, jót tesz. Tökéletes, ha el akarod terelni a figyelmedet, kikapcsol, és igen, el fogsz fáradni, ha kifáradsz, de legalább alszol utána egy jót, és kipihened minden rossz érzésedet, amit csak lehet!
3.Zene, zene, és zene! 
Igen, a zene a másik agymenésem, se aki ismer, ezt tudja! Ha jól esik csak relaxálni, és nem gondolni semmire, miközben hallgatod az aktuális kedvenc számod, tedd azt! Ha a zenehallgatást kombinálod a sportolással, még jobban ki tud kapcsolni.
4.Foglald el magad a hobbiddal
Tudom, tudom. Mit csinálj, ha nincs hobbid. A válasz egyszerű! Keress egyet! Gondolkozz el azon, mit szeretsz csinálni, mi érdekel. Egy példa: Tegyük fel, hogy nagyon szereted az állatokat, és érdekel az életük. Ebben az esetben  nézz utána egy bizonyos állatfajnak, vagy nézz meg egy filmet róluk. Vagy esetleg csak kutakodj a neten érdekes tények után.
Nekem a sport és a zene sokat szokott segíteni, persze nem mindig. El kell foganunk, van amin csak az idő segít!
Boldogsággal teli hetet kívánok nektek!
Dóri :)

Motiváció, jutalmak!

Sziasztok!
Volt egy időszakom, amikor egyszerűen semmire nem tudtam rávenni magam. Még olyan dolgokra sem, amiket azelőtt kérés nélkül tettem. Sajnos ez a kedvetlenség áthárult a tanulásra is, és úgy gondoltam, ezzel kezdeni kell valamit. Hát segítséget kértem, mit is tehetnék. A válasz: Keress valamit ami motivál! Jutalmazd meg magad, ha elérted a célodat, vagy elvégezted a feladatodat!  Erre szeretnék pár példákat hozni nektek, amikből ihletet meríthettek, mivel is jutalmazzátok meg magatokat.
Tanulás:
Tudom, mikor az ember délután hulla fáradtan hazaesik, nincs kedve még a könyvek fölött görnyedni. Akarjuk, nem akarjuk, aki iskolába jár, ezt nem úszhatja meg. Van akit egy szelet torta elfogyasztása motivál, viszont egy másik módszer szeretnék megosztani. Először évekkel ezelőtt próbáltam ki, mikor vizsgára készültem. Írj egy listát, oszd be szépen az idődet, és haladj aszerint. Tegyél bele szüneteket is, mert egyhuzamban sokat tanulni, maga a halál. Készülök nemsokára egy tanulós/időbeosztást segítő poszttal, abból többet megtudhattok a módszereimről.
Ház körüli teendők:
Számomra a takarítás maga a pokol. Persze, ha rend van, mindig megígérem magamnak, hogy jobban figyelek a rend megtartására, de valahogy soha nem sikerül betartani. Az utóbbi időben viszont minden este körbenézek, és ha már látom, hogy itt kupi lesz, reggel az első dolgom az, hogy összerámolok kicsit.  Nagyon nincs hozzá kedvem, de mindig arra gondolok: ha most nem csinálom meg, csak több időt fog elvenni, és azt az időt csak a pihenésből tudnám elvenni, Ha erre gondoltok, máris egyszerűbb, és gyorsabb a pakolás.
Ez ne lett egy hosszú poszt, és még zene sem volt benne, szóval ide kattintva meghallgathatjátok azt a dalt, amit végtelenítve hallgattam legutóbb tanulás közben, és nekem sokat segített a koncentrálásban! :)
Szép estét nektek!
Dóri :)

Jön a hideg! Relax, take it easy!

Sziasztok!
Itt van az ősz, itt van újra... Lassan már tél van, egyre hamarabb sötétedik, reggel már nem árt egy melegebb kabát, és ilyenkor az emberek hangulata is egyre laposabb. Mindenki feszült, fáradt, kimerült. Nem csak a környezetemen, hanem magamon is észrevettem, hogy egyre kevesebb kedvem van kikelni az ágyból, elmenni sétálni, vagy bármit csinálni az alváson kívül. Ez nem csoda, hisz az időjárás általában befolyásolja a hangulatunkat is, és az utóbbi napok eléggé esőben gazdag napok voltak. Bár azt nem tudom, kinek mi segít ilyen helyzetekben, szeretnék megosztani veletek 5 olyan dolgot, ami engem kibillent ebből a nyomott, szomorú hangulatomból. Ezek mind olyan dolgok, amiket legalább egyszer már kipróbáltam, és nekem segítettek!
1. Sírd ki magad! 
Mondjon bárki bármit, szerintem ha az emberben sok a feszültség, semmi sem tesz jobbat, mintha kisírja magát. Akár a kispárnádat, akár a legjobb barátod/barátnőd vállát áztatod el a könnyeiddel, segíteni fog. Ha a kispárnádat választod, indíts el egy lassú vagy szomorú számot, aminek érted a szövegét, és csak hagyd, hogy mindaz a sok rossz ami nyomja a szívedet, eltávozzon belőled, és újra a régi, mosolygós, vidám önmagad lehess.
2. Édesség minden mennyiségben! 
Persze nem arra gondolok, hogy egyél meg egy egész édességboltot, de az átlagosnál egy kicsivel több csoki, fagyi, vagy süti szívfájdalmak esetén szerintem megengedett! Kuckózz be egy kis édesség társaságában egy jó film elé, vagy társítsd az 1. pontban említett sírós programmal!
Megjegyzés: Biológia órán is megtanulhattuk, hogy a csoki boldogsághormont szabadít fel, így hivatalosan is boldogabbnak kellene lenned tőle! ;)
3. Kibeszélős nap/este a barátaiddal!
Tévhit, hogyha valamit magadban tartasz, elfelejtődik, elmúlik. Azt mondják, valamit minél tovább tartasz magadban, annál jobban felemészt, és annál kevésbé tudsz megszabadulni tőle! Persze ez nem azt jelenti, hogy amint valami történik, el kell mondanod valakinek, de azért időnként nem árt kibeszélni magadból, mi is történt veled.
4. Írj listát! 
Ha teljesen elveszett minden reményed, hited, hogy értékes ember vagy, írj listákat. Az, hogy miről írsz listát, az a helyzettől függ. ha úgy érzed felesleges vagy, írd le azokat a dolgokat, amiket eddig véghez vittél, azokat, amiket meg kell csinálnod, és azokat is, amik egyenlőre csak vágyak, de mindennél jobban szeretnéd megcsinálni őket!
5. Szellőztesd ki a fejed! 
Fontos, ha még olyan korban vagy, hogy a szüleid felelnek érted, mindenképpen szólj nekik, hogy elmész, és hogy hova mész, mert ellenkező esetben lehet, hogy megijeszted őket, ha csak úgy eltűnsz! Tehetsz egy sétát a parkban, elmehetsz a kedvenc helyedre leülni egy padra, mehetsz gyalog, biciklivel, vagy amivel akarsz. Hallgathatsz közben zenét, vagy csak hallgathatod az utca zajait.Teljesen mindegy, hogy hogy csinálod, egy a lényeg: koncentrálj önmagadra! Ne az legyen a fontos, hogy a barátnődnek milyen új körmei vannak, vagy hogy milyen jól néz ki az a srác a túloldalon! Szánj időt magadra, mert ez az első lépés ahhoz, hogy boldog, kiegyensúlyozott életet élj!
5+1. Zenék, amik ilyen alkalmakra tökéletesek (Katt a címekre, hogy betöltsenek a zenék)
Tudom, egyik sem mai darab, nekem eddig ezek váltak be! :)
Angol dalok:
-Just a dream
-Nothing on you
-Lighters
-Goodbye my lover
Magyar dalok:
-Viszlát
-Elmúlt
-Ölelj át
Remélem tudok nektek segíteni a télre való ráállásban, és hogy ezeken a borongós napokon is vidámak legyenek! Ha van saját praktikátok, és szívesen megosztanátok, írjátok meg kommentben, had lássa más is! :)
Élvezzétek ezt a remek évszakot!
Dóri :)

Újra itt! :)

Sziasztok!
Itt az őszi szünet, és rengeteg a szabadidőm, ezért arra gondoltam, megírom a blogom 30. posztját!
Mikor nekikezdtem a blogolásnak, az volt az elképzelésem, hogy nekem egy olyan blogom lesz, ahova majd kirakok egy csomó zenét, leírom róla, hogy mi a véleményem, miért tetszik, miért nem. Aztán ezt csináltam is egy darabig, de elkezdett átmenni a blogom naplóba. Viszont ha már ilyen szép, kerek számú poszthoz érkeztünk, szeretnék megint egy zenéhez kapcsolódó bejegyzést írni. ( A dalokat a kiemelt szavakra kattintva hallgathatjátok meg.) Nagyon nehezen választottam dalt, mert annyi mindet hallgatok mostanában, hogy egyáltalán nincs kedvencem. Végül egy olyan dalra esett a választásom, ami magyar, és az idei nyár egyik nagy slágere volt. Nem különbözik sokban az átlagos, ma nagyon kedvelt pop számoktól. Ez a dal nem más, mint Kelemen Kabátban: Maradjatok gyerekek. :) Nem tudom, hogy mi fogott meg benne, de talán az, hogy eszméletlenül fülbemászó. A szövege egyáltalán nem bonyolult, egyszerűen megjegyezhető, és nem tudom, ti hogy vagytok vele, de ha én meghallom, akkor nagyjából 3 napig csak ez megy a fejemben,
És ha már nyár, akkor  erre a dalra  is gondolni szoktam. Bár ez angol, ugyan olyan fülbemászó mint az előző, sőt, talán kicsit jobban! Soha nem felejtem el, hogy mikor a Rising Star nevű tehetségkutató versenyre jelentkeztem, és nézegettem a casting előzeteseit,egy lány ezt énekelte, én meg csak ámultam és bámultam, hogy a dal, és a lány előadásmódja is elképesztő. Sok emlék köt ehhez a dalhoz, és azt hisze soha nem fogom elfelejteni sem ezt, sem a Maradjatok gyerekek-et.
Nagyon szép őszi napokat kívánok! :)
Dóri :)