Bevallom, ma elég feszült voltam, és estére eljutottam odáig, hogy elkezdtem azon gondolkozni, mit is csinálhatnék a feszültség levezetésére, vagy csak azért, hogy jobb kedvem legyen. Hát itt van pár tipp, ami segíthet nektek is, ha hasonló cipőben jártok!
1.Nézz filmet
A legjobb, ha vígjáték, valami olyan, aminek a végén fetrengeni fogsz a röhögéstől. Ha úgy érzed ez sem segít, akkor inkább maradj egy romantikus, sírós filmnél, legalább kijön belőled a bánat, könnyek formájában! Igen, igen... Megint a sírás dolgot hoztam fel, tudom.2. Sportolj
Tudom, bután hangzik. Így is van elég bajod, minek kéne még elfáradnod, leizzadnod, túlhajtanod magad?! De hidd el, jót tesz. Tökéletes, ha el akarod terelni a figyelmedet, kikapcsol, és igen, el fogsz fáradni, ha kifáradsz, de legalább alszol utána egy jót, és kipihened minden rossz érzésedet, amit csak lehet!
3.Zene, zene, és zene!
Igen, a zene a másik agymenésem, se aki ismer, ezt tudja! Ha jól esik csak relaxálni, és nem gondolni semmire, miközben hallgatod az aktuális kedvenc számod, tedd azt! Ha a zenehallgatást kombinálod a sportolással, még jobban ki tud kapcsolni.
4.Foglald el magad a hobbiddal
Tudom, tudom. Mit csinálj, ha nincs hobbid. A válasz egyszerű! Keress egyet! Gondolkozz el azon, mit szeretsz csinálni, mi érdekel. Egy példa: Tegyük fel, hogy nagyon szereted az állatokat, és érdekel az életük. Ebben az esetben nézz utána egy bizonyos állatfajnak, vagy nézz meg egy filmet róluk. Vagy esetleg csak kutakodj a neten érdekes tények után.
Nekem a sport és a zene sokat szokott segíteni, persze nem mindig. El kell foganunk, van amin csak az idő segít!
Boldogsággal teli hetet kívánok nektek!
Dóri :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése